Rose Quartz

おとといの夕飯が思い出せない管理人のための覚え書き。笑 コメント大歓迎です。

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timelag

土曜日の朝、久しぶりにジムで3キロほど走ってみました(^O^)
正確には半分くらい歩いてたんだけど‥(^^;)
傾斜上げたりして調子に乗って遊んでました(笑)

そのツケが今頃来たみたいです。

恐ろしく筋肉痛。。

歩くのもちょっとつらいけど、階段下りるのが特にツライ!(ノ><)ノ

そんな中、昨日は一日中、揺れ揺れの線区でお仕事でした。
お客様には見えないところで苦悶の表情‥

ショックなのは、一徹(2日)置いてから来たこと。。
ロッカー室でつらそうにしゃがむヒナを見て、「老化しすぎやろー!私でも次の日には来るわ。」って係長(30代女性)にあっさりと言われてしまいました(T_T)
係長のアドバイスどおり、水中ウォーキングくらいにしといたほうがいいのかな。

でも懲りずに、おっちゃん係長から今朝聞いたトレーニング法をさっそく試してみようと考え中。。
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雛苺(ひないちご)

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